Vizualizálj! Esténként lefekvés előtt játssz le magadban egy jelenetet egyesszám első személyben, azaz úgy, mintha a „minivideót” a fejedben a saját szemeiddel látnád. Készíts tehát egy jelenetet, ami azt bizonyítja, hogy volt pároddal együtt vagytok: például épp az ágyon fekszetek együtt, miközben forgatod az ujjaidon a jegygyűrűdet és megbeszélitek, mennyire boldogok vagytok együtt. Akár el is képzelheted magadban, hogy azt mondod: „Hálás vagyok, amiért jegyben járok azzal a személlyel, akivel mindennél jobban szeretjük egymást. Köszönöm”. A lényeg, hogy kívánságod jelen időben hangzzon el, hiszen tudod: bele kell élned magad, hogy amire vágysz, már a tiéd! Az „elkészített” jelenetet tehát minden este lefekvés előtt játszd le magadban, közben pedig légy ott minden érzékszerveddel. Érezd az illatokat, érezd a gyűrűd hideg fémességét az ujjadon, halld a saját hangod. Segítségedre lehet ebben a meditáció is.
Fotó: 123rf
Vizualizálj! Esténként lefekvés előtt játssz le magadban egy jelenetet egyesszám első személyben, azaz úgy, mintha a „minivideót” a fejedben a saját szemeiddel látnád. Készíts tehát egy jelenetet, ami azt bizonyítja, hogy volt pároddal együtt vagytok: például épp az ágyon fekszetek együtt, miközben forgatod az ujjaidon a jegygyűrűdet és megbeszélitek, mennyire boldogok vagytok együtt. Akár el is képzelheted magadban, hogy azt mondod: „Hálás vagyok, amiért jegyben járok azzal a személlyel, akivel mindennél jobban szeretjük egymást. Köszönöm”. A lényeg, hogy kívánságod jelen időben hangzzon el, hiszen tudod: bele kell élned magad, hogy amire vágysz, már a tiéd! Az „elkészített” jelenetet tehát minden este lefekvés előtt játszd le magadban, közben pedig légy ott minden érzékszerveddel. Érezd az illatokat, érezd a gyűrűd hideg fémességét az ujjadon, halld a saját hangod. Segítségedre lehet ebben a meditáció is.