A niacin, más néven B3-vitamin, népszerű táplálékkiegészítő, amelyet gyakran alkalmaznak magas koleszterinszint, ízületi gyulladás és agyi funkciók javítására. Túlzott mennyiségű rendszeres fogyasztása súlyos mellékhatásokhoz vezethet, például hányingerhez, szédüléshez és fáradtsághoz. Emellett a niacin nem csökkenti a szívbetegségek vagy stroke kockázatát, és hosszú távú használata hasmenést és bőrpírt okozhat. Egyes formái, mint a nicotinamide riboside, agydaganatokkal is összefüggésbe hozhatók, ezért mindenképpen fontos a mértékletes fogyasztás.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
B3-vitamin
A niacin, más néven B3-vitamin, népszerű táplálékkiegészítő, amelyet gyakran alkalmaznak magas koleszterinszint, ízületi gyulladás és agyi funkciók javítására. Túlzott mennyiségű rendszeres fogyasztása súlyos mellékhatásokhoz vezethet, például hányingerhez, szédüléshez és fáradtsághoz. Emellett a niacin nem csökkenti a szívbetegségek vagy stroke kockázatát, és hosszú távú használata hasmenést és bőrpírt okozhat. Egyes formái, mint a nicotinamide riboside, agydaganatokkal is összefüggésbe hozhatók, ezért mindenképpen fontos a mértékletes fogyasztás.