Az első lépés a rejtett cukrok felismerése. Érdemes figyelmesen olvasni az élelmiszerek címkéit, és kerülni az olyan termékeket, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak. Az üdítőitalokat cseréld vízre, a feldolgozott édességeket pedig friss gyümölcsökkel váltsd ki. A változtatás nem mindig könnyű, de hosszú távon megéri, hiszen javítja az energiaszintet, a hangulatot és az egészséged általános állapotát.
6/6
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Hogyan csökkentsd a cukorfogyasztást?
Az első lépés a rejtett cukrok felismerése. Érdemes figyelmesen olvasni az élelmiszerek címkéit, és kerülni az olyan termékeket, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak. Az üdítőitalokat cseréld vízre, a feldolgozott édességeket pedig friss gyümölcsökkel váltsd ki. A változtatás nem mindig könnyű, de hosszú távon megéri, hiszen javítja az energiaszintet, a hangulatot és az egészséged általános állapotát.