Az egyszerű cukrok gyors energianövelést biztosítanak, ám ez csak rövid távon működik. A hirtelen megnövekedett vércukorszint gyors zuhanást eredményez, ami energiahiányhoz és fáradtsághoz vezet. Ha gyakran érzed magad kimerültnek étkezések után, és az energiaszinted nap közben hullámzik, az arra utalhat, hogy túl sok cukrot fogyasztasz.
1/6
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
1. Állandó fáradtság és energiahiány
Az egyszerű cukrok gyors energianövelést biztosítanak, ám ez csak rövid távon működik. A hirtelen megnövekedett vércukorszint gyors zuhanást eredményez, ami energiahiányhoz és fáradtsághoz vezet. Ha gyakran érzed magad kimerültnek étkezések után, és az energiaszinted nap közben hullámzik, az arra utalhat, hogy túl sok cukrot fogyasztasz.