Tudd le elsőként és tiéd az egész nap - 5 érv a reggeli edzés mellett

Nem is gondolnánk, de rengeteg előnye van a reggeli edzésnek. Nézzük a legfontosabbakat, amik garantáltan meggyőznek arról, hogy korán kelni, majd egy jót sportolni abszolút nem butaság.

1. Nem veszi el az időt más, fontosabb esti programoktól

A legtöbb embernek este, munka után jut ideje mozogni; amikor hazaér, azt veszi észre, hogy eltelt a nap, mindjárt le kell feküdnie. Pedig még nem főzött vacsorát, nem kapcsolódott ki, és a családjával sem foglalkozott! Ha a reggeli edzés mellett tesszük le a voksunkat, munka után sokkal több idő marad minden másra – a reggel úgyis csak alvással, gyors reggelivel, rohanással telik.

2. Napközben jobban tudsz majd összpontosítani

Egy reggeli edzés kb. olyan hatással van az agyra, mint egy jó kávé: felpörget, és segít az összpontosításban. Mivel a korai sportolás után a legtöbb ember munkába vagy iskolába igyekszik, egyáltalán nem hátrány, ha tiszta fejjel kezdenek neki a feladatoknak. Aki egy nehézkes felkelés után esik be az irodába, korántsem biztos, hogy kiemelkedően fog teljesíteni.

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A tökéletes végeredmény érdekében csupán egy dolgot kell megtenned panírozás után, mielőtt a hússzeleteket forró olajban kisütnéd.
      Home&Design
      Kylie Jenner legújabb luxusvillája hatalmas visszhangot keltett, de nem mindenki dicséri – sokak szerint az épület inkább egy fényűző elmegyógyintézetre emlékeztet.
      Utazás
      Elképesztő dolognak volt szemtanúja egyik olvasónk kedd éjszaka Nyíregyházán. A tolvajnak gyakorlatilag feltörnie sem kellett az egyik autót, simán bejutott.
      Sztárok
      Az énekesnő és férje teljes egyetértésben nevelik gyermekeiket, így már az első perctől kezdve arra törekedtek, hogy a mozgóképet évekig kizárják az életükből.
      Lifestyle
      Váratlan meglepetésben lesz része az Oroszlánnak este. Napi horoszkóp.
      Sztárok