Kerüld a vastag takarókat és plédeket, helyettük használj vékony lepedőt. A vékony pamutlepedő például felszívja az izzadságot. Aludj laza, könnyű pizsamában, vagy ha kényelmesebb, viselj kevesebb ruhát. Jó megoldás lehet, ha lefekvés előtt teszel egy pár zoknit a hűtőbe, majd éjszakára felveszed őket. A lábak hűtése csökkenti a bőr és a test általános hőmérsékletét.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Marics Peti első filmszerepének kulisszatitkai
4. Használj könnyű ágyneműt
Kerüld a vastag takarókat és plédeket, helyettük használj vékony lepedőt. A vékony pamutlepedő például felszívja az izzadságot. Aludj laza, könnyű pizsamában, vagy ha kényelmesebb, viselj kevesebb ruhát. Jó megoldás lehet, ha lefekvés előtt teszel egy pár zoknit a hűtőbe, majd éjszakára felveszed őket. A lábak hűtése csökkenti a bőr és a test általános hőmérsékletét.