6 ok, amiért minden nőnek muszáj lenne súlyzóznia
Erősebb csontozat
Ha elkezdesz súlyzós edzéseket végezni, nemcsak az anyagcseréd kezd el sokkal jobban pörögni, de a csontjaid is erősödnek - ezzel pedig megelőzheted a komoly sérüléseket, szakadásokat, de még a töréseket is.
Több kalóriát égetsz
A tévhitekkel ellentétben nem a kardiós edzés az, ami a legjobban égeti a zsírt: súlyzós edzéssel sokkal jobban elérhető a kívánt hatás. Azzal, hogy izmot építesz, sokkal jobban és hatékonyabban égeted a zsírt - még jóval edzés után is.