Lifestyle

6 ok, amiért minden nőnek muszáj lenne súlyzóznia

Nem, nem lesznek tőle férfias izmaid.

Nem kell tőle félni

Sok nő retteg attól, hogy kardió helyett súlyzós edzéseket is bevállaljon, pedig muszáj lenne. Bár a kardió is jó és vitathatatlan, hogy rengeteg előnnyel bír, ha valakinek tényleg fontos az egészsége és fel szeretné gyorsítani a fogyást, muszáj lesz súlyzókhoz nyúlnia. Mutatjuk az előnyöket!

Tovább fogsz élni

Az izomtömegünk hatalmas szerepet játszik abban, hogyan öregszünk meg és minél jobb állapotban van az izomtömegünk, annál valószínűbb, hogy tovább fogunk élni.

Jobban fogsz tőle aludni

Ha súlyzózol, a szervezetedben endorfin szabadul fel - még ha ezt nem is érzed meg azonnal. Edzés után viszont elfog majd a jóleső fáradtság és nyugalom érzete, ami segíti a könnyebb és pihentetőbb alvást is.

Lapozz, folytatjuk!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.
Sztárok
Szakértők szerint Vilmos herceg elérkezett arra a pontra, hogy új fejezetet nyisson, erre pedig egyértelmű jeleket láthatunk – a kérdés már csak az, mikor fog ez bekövetkezni.
Fashion&Beauty
Rózsaszín álomruhában érkezett új filmjének premierjére Nicole Kidman, megjelenésének azonban nem csupán a kreáció, hanem a színésznő sminkje is káprázatos része volt.
Lifestyle
Elnyomott érzések törhetnek a felszínre az Oroszlánnál. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Ha ezeket a hibákat elkerülöd, sokkal szebbek, egészségesebbek és tartósabbak lesznek a tincseid!
Egészség
Lehet, hogy mi boldogan készülünk az ünnepre, de nem árt figyelni a környezetünkre. Előfordulhat, hogy egy barátunk, vagy családtagunk ünnepi depresszióban szenved.