Reggel vagy este jobb edzeni? Most kiderül!
Egy jól kidolgozott fitneszrutin sok mindentől függ, és számos egyéni tényező, például a testünk jelzései, a munka-és a szabadidőnk valamint a diéta is befolyásolja. De melyik a leghatékonyabb napszak az edzésre?
Reggel vagy este?
A legtöbb ember 9-től 5-ig tartó műszakban dolgozik, vannak, akik reggel, munka előtt, és vannak akik délután vagy este szeretnek edzeni. A fitneszedzők is egyetértenek abban, hogy a legjobb alkalom az edzésre, ha az folyamatosan illeszkedik az időbeosztásunkhoz, és az is számít, hogy hogyan érezzük magunkat egy adott órában. Kattints a galériára, amelyből kiderül, hogy számodra a reggeli vagy az esti edzés az ideálisabb!
Lead kép: 123rf, forrás: Vogue
Bizonyára számodra sem ismeretlen, hogy néha jobban, néha sokkal nehezebben bírod a sportolást. Ezen könnyen segíthetsz: cikkünkben eláruljuk, mi a titok!