Este általában többen vannak az edzőteremben, mint reggel, ilyenkor zsúfoltabb lehet, és nem fogod tudni kényelmesen használni a gépeket. Vannak, akik annyira felpörögnek az esti mozgás során, hogy utána csak nehezen tudnak elaludni, valamint fontos az is, hogy edzés után már ne terheld a gyomrodat és ne nehéz ételekkel pótold vissza az elégetett kalóriákat. Este könnyeben kimaradhat az edzés, hiszen munka után nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra, és bármi közbejöhet napközben is, ami miatt már nincs kedvünk elmenni az edzőterembe.
4/4
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Az esti edzés hátrányai
Este általában többen vannak az edzőteremben, mint reggel, ilyenkor zsúfoltabb lehet, és nem fogod tudni kényelmesen használni a gépeket. Vannak, akik annyira felpörögnek az esti mozgás során, hogy utána csak nehezen tudnak elaludni, valamint fontos az is, hogy edzés után már ne terheld a gyomrodat és ne nehéz ételekkel pótold vissza az elégetett kalóriákat. Este könnyeben kimaradhat az edzés, hiszen munka után nehezebben vesszük rá magunkat a mozgásra, és bármi közbejöhet napközben is, ami miatt már nincs kedvünk elmenni az edzőterembe.