A zsíros halak, mint a lazac, makréla és tonhal, gazdagok omega-3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk révén támogatják az anyagcserét. Ezen kívül a halakban található fehérje is segít abban, hogy a szervezet több kalóriát égessen el az emésztés során.
7/8
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
7. Zsíros halak
A zsíros halak, mint a lazac, makréla és tonhal, gazdagok omega-3 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk révén támogatják az anyagcserét. Ezen kívül a halakban található fehérje is segít abban, hogy a szervezet több kalóriát égessen el az emésztés során.