5 öregedésgátló étel, ami még az agyműködésed is javítja: éveket tagadhatsz le a korodból, ha ezeket fogyasztod!

Az öregedés folyamatának lelassítása nehéz feladatnak tűnhet, pedig egyszerűbb mint gondolnád: ha odafigyelsz arra, miket eszel és milyen ételekből állítod össze mindennapi étrendedet, azzal sokat tehetsz fiatalságod megőrzése érdekében.

5 élelmiszer, amit megéri minél gyakrabban fogyasztanod szépséged és agyműködésed érdekében

Azt mindannyian tudjuk, hogy fittségünk és a kívánt alak elérése érdekében oda kell figyelnünk táplálkozásunkra, hiszen az egészséges életmód fenntartása nagyon fontos szervezetünk és kinézetünk miatt is. Ebbe beletartozik a rendszeres mozgás és sport, valamint természetesen a megfelelő étrend kialakítása. Azzal azonban sokan nincsenek tisztában, hogy bizonyos ételek például a bőrt is megszépítik, és segítségünkre lehetnek abban, hogy kicsit lelassítsuk az öregedés folyamatát, mivel fiatalos, ragyogó és üde arcbőrt kölcsönözhetnek számunkra, ha rendszeresen fogyasztunk belőlük, emellett pedig a kognitív funkcióinkat is javíthatják, miközben növelhetik élettartamunkat is. Galériánkban 5 olyan ételt mutatunk, melyeket megéri naponta fogyasztani szépségünk és egészségünk érdekében!

Az olajos magvak és a dió, valamint az olyan csonthéjasok, mint a mandula, fehérjéket, antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és telítetlen zsírokat tartalmaznak, melyek hatékony fegyvernek bizonyulnak az öregedés folyamata ellen folytatott harcban. A mandulában lévő E-vitamin például megvédi a bőrt az UV-sugaraktól, helyreállítja a szöveteket, valamint segít a hidratáltság megőrzésében, így rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a ráncok kialakulását. A dióban lévő Omega-3 zsírsav erősíti a bőr sejtmembránjait, míg a brazil dió szeléntartalma a bőr rugalmasságát növeli, miközben mindkét csonthéjas lelassítja a kognitív hanyatlást.
Kattints a további képekért!

Eddig azt hitted, mosáskor semmit sem lehet elrontani? Nos, akkor van egy rossz hírünk: csomó olyan baki van, amivel tönkre tehedet a gépedet.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.