Olvasol vagy tévézel evés közben? - Ne tedd, mert hízol tőle!

Hosszabb adásidő, több étel

Egy korábbi kutatás során diákok táplálkozási szokásait vizsgálták, miközben tévét néztek. A tanulók egy részének félórás részleteket, míg a másik csoportnak egy egyórás filmet vetítettek le, eközben mindkét szekció kapott 1-1 tál pattogatott kukoricát, és egy nagy tányér bébirépát. A kísérlet végeredménye azt mutatta, hogy minél többet tévéztek a diákok, annál többet fogyasztottak a rágcsálnivalókból. Az viszont pozitívum, hogy az egészséges répából is több fogyott a vetítés alatt.

Nem csak eszel, olvasol is?

Olyankor is hajlamosak vagyunk habzsolni, amikor reggeli közben kiolvassuk a napilapot. A tévénézéshez hasonlóan az olvasás is lefoglalja agyunkat, és észre sem vesszük, hogy szinte faljuk a nassolnivalót. A mobiltelefonnal és a számítógéppel ugyanez a helyzet. Tegyük félre mindent míg eszünk, és csak az étel ízére koncentráljunk!

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Őrület! - Egy pohár bor kiválhat egy hatvan perces edzést

Fotó: weightlosswowfactor.com; woman.thenest.com; Leadfotó: cangetfit.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
A James Bond-szerep várományosa 57 esztendős felesége, s a hölgy két előző házasságából született lánya társaságában jelent meg egy nyilvános rendezvényen.
Lifestyle
A héjában sült burgonya elkészítése nem igényel sok időt vagy különleges alapanyagokat, de a megfelelő fűszerezés csodát tehet vele.
Lifestyle
Legközelebb, ha túlzottan csípős étellel találkozol, ne ess kétségbe, ha nincs kéznél tej!
Sztárok
Persze a mai straming korszakban bármikor megnézhetjük a Reszkessetek betörők!-et, de néhány család mégis a hagyomány miatt a tévé elé fog leülni.
Lifestyle
Pillanatok alatt elkészítheted azt a házi csodaszert, melynek segítségével minden makacs foltot eltüntethetsz a lakásból – ráadásul a pénztárcád sem fogja megérezni.
Lifestyle
Metához tartozó szolgáltatások működésében szerda este többnél is probléma jelentkezett, így nem csak a Facebook állt le.