10 kilót is fogyhatsz karácsonyig, ha ezt csinálod: csupán két szabályt kell betartanod

A fitneszguru Tyson Aaron szerint néhány egyszerű változtatással hamar beindul majd a fogyás, olyannyira, hogy az ünnepekig akár 5-10 kilót is leadhatsz, ha már holnap elkezded betartani a szabályokat.

Ünnepi fogyásra fel!

Szinte hihetetlen, de kevesebb mint másfél hónap múlva itt a karácsony, pedig olyan, mintha tegnap lett volna nyár. Nos, az ünnepekről sokaknak nem a szeretet vagy épp az ajándékok jutnak eszébe, hanem a finom családi ebédek és vacsorák, a hagyományos karácsonyi ételek, mint például a halászlé, a töltött káposzta vagy épp a zserbó és a bejgli - ezek azonban sajnos mind tele vannak szénhidráttal és kalóriával, így nem csoda, hogy a legtöbb ember jó pár kilóval gyarapszik az ünnepek végére. Ha azonban neked épp az a célod, hogy addig leadd a felesleget, akkor Tyson Aaron edző szerint csak két szabályt kell betartanod - galériánkban találod a részleteket!

Bár az idő rövidnek tűnhet, a fitneszguru szerint van rá esély, hogy némi életmódváltással akár 5-10 kilót is fogyj az ünnepekig, ehhez pedig két egyszerű szabályt kell követned.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan élelmiszerek, amiket szinte minden ember a frigóban tart, tévesen, ugyanis a szakértők szerint egyáltalán nem ott van a helyük.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.