Nemcsak finom, de egészséges is: 3 meglepő dolog, amiért érdemes több körtét fogyasztanod

A körte érthetetlen módon egy alulértékelt gyümölcs, holott rendszeres fogyasztása rendkívül jó hatással van a szívre és az emésztőrendszerre.

Igazi szupergyümölcs

A körte hazánkban a kevésbé népszerű gyümölcsök közé tartozik, pedig egy igazán finom, puha és lédús gyümölcs, amely nem csak vitaminokban bővelkedik, hanem az ásványi anyag tartalma is igen gazdag. Kifejezetten ajánlott ősszel fogyasztani, amikor az immunrendszerünket szeretnénk ellenállóbbá tenni a betegségek, vírusokkal szemben. Önmagában, különféle salátákban, kompót vagy befőtt formájában is fogyasztható, az ínyencek viszont kifejezetten szeretik a körtét különféle sajtokkal csemegézni. A körtét egyébként érdemes beépíteni a diétás étrendünkbe is, hiszen nem tartalmaz hozzáadott cukrot, természetesen alacsony a nátriumtartalma és mentes a telített zsírtól, emellett hashajtó hatással rendelkezik, valamint teltség érzetet okoz, és segít a bélflóra egyensúlyának megőrzésében.

De miért érdemes még ezt a szupergyümölcsöt rendszeresen fogyasztani? Kattints a galériára, ahol mutatjuk a körte 3 jótékony hatását:

1. Igazi immunerősítő A körte vitaminokban gazdag: A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, valamint C-, E-, K- és J-vitamint is tartalmaz. Egy normális méretű körte fedezi a napi C-vitamin szükségletünket. Emellett ásványi anyagtartalma is jelentős, kálium, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, vas, bór, fluor, cink, réz, mangán és szelén is található benne.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: RealSimple, Gyümölcskirály

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Vilmos felesége visszatért, és káprázatosabban fest, mint valaha: a hercegné egy olyan színben pompázó kabátruhát öltött magára, amit 2024 legtrendibb árnyalataként is megválasztottak, és tökéletes...
Sztárok
Ugyebár az új szabályok szerint Palik Lászlót is lehet segítségként használni. Az egyik játékos most egy nagyon nehéz kérdésnél vetette be a műsorvezetőt.
Christmas
Sokan döntenek úgy, hogy vágott fenyőt vesznek karácsonyra. Van néhány dolog, amire figyelned kell, ha nem akarsz rossz fát választani.
Christmas
A munkaerőhiány az oka, hogy évről évre busás fizetéssel járó állások várják az érdeklődőket a budapesti karácsonyi vásár(ok)ban. Ez alól természetesen az idei esztendő sem jelent kivételt.
Sztárok
Ariana Grande napjaink egyik legszebb és legtehetségesebb énekesnője, ám az utóbbi időben annyira túlzásba vitte a fogyást, hogy hűséges rajongói mellett már a barátai, sőt az orvosok is aggódni...
Sztárok
Fiatalon a férfiak álma volt a kétszeres Golden Globe-díjas angol színésznő, aki 70 felett sem panaszkodhat, ugyanis sokan szeretnének úgy kinézni, mint ő.