Most jól figyelj! Íme, a 10 legegészségesebb, könnyen beszerezhető étel

Dr. Bowden a 150 legegészségesebb étel a világon című könyv írója, összeállított egy olyan listát, amely olyan egészséges és létfontosságú ételeket tartalmaz, amikhez könnyen hozzá lehet jutni. Lássuk, melyek ezek!

Cékla

Tele van folsavval, B9-vitaminnal és természetes pigmentekkel, amelyek segítenek megelőzni a rák kialakulását. Fogyaszthatjuk salátaként vagy magában. A legjobb, hogyha nyersen esszük, hiszen a hő hatására elveszti antioxidáns értékét.

Káposzta

Tápláló és egészségvédő szerepe van, így a céklához hasonlóan szintén véd a ráktól. Készítsük belőle salátát.

Mángold

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A szemet védő karotinnal van tele ez a remek leveles zöldség. Ne is keressük kisebb zöldségeseknél, hiszen nehezen beszerezhető hazánkban, ám a jobb hipermarketekben manapság könnyen találhatunk belőle. Felhevített olívaolajon pirítsuk meg, és már fogyaszthatjuk is.

Fahéj

Ügyel a vércukor- és a koleszterinszintre, és mindezek mellett zsírégető is. Szórhatunk a kávénkra és a kakaónkra, de egy fahéjas palacsinta is igazán célravezető lehet.

Gránátalmalé

Vérnyomáscsökkentő és antioxidáns tartalmú. Ha napi egy pohárral iszunk belőle, máris eleget tettünk magunkért.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A januári lendület alábbhagyott, és egyre többször hagyod ki az edzéseket? Van egy egyszerű, de hatékony megoldás, amivel garantáltan betartod a terveidet – és ezt a pénztárcád is megerősíti!
      Lifestyle
      Ha folyton megéhezel, és a nassolási vágyad legyőzhetetlennek tűnik, akkor van egy jó hírünk: ez az apró, de annál hatékonyabb szuperélelmiszer segíthet! Nemcsak tápláló, hanem elképesztően laktató...
      Lifestyle
      Az egyik olvasónk bűnesetet szeretett volna bejelenteni, de ezt nem tudta megtenni a rendőrség egyik vonalán.
      Lifestyle
      Nem csupán egészségtelen nassonlivalókkal csillapíthatod az éhségedet: van egy különösen jótékony tulajdonságokkal rendelkező finomság, amit megéri napi szinten falatozni.
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.