A szakértők szerint általánosságban ajánlott a vacsorát 17 és 19 óra között elfogyasztani, hogy elkerüljük késői étkezésből adódó esetleges egészségügyi kockázatokat. A kora esti vacsora megelőzi az álmatlanságot és az emésztési zavarokat, emellett jótékony hatással lehet a szívünk egészségére is.
A szakértők szerint általánosságban ajánlott a vacsorát 17 és 19 óra között elfogyasztani, hogy elkerüljük késői étkezésből adódó esetleges egészségügyi kockázatokat. A kora esti vacsora megelőzi az álmatlanságot és az emésztési zavarokat, emellett jótékony hatással lehet a szívünk egészségére is.