Meghálálja a tested, ha ezt az 5 népszerű italt soha többé nem fogyasztod: Megrövidítik az életed és károsak az egészségre
Amit iszol, az több kalóriát tartalmazhat, mint egy egész étkezés, nem is beszélve a rengeteg cukorról, mesterséges összetevőkről és egyéb egészségtelen adalékanyagokról.
Nemcsak az számít, hogy mit eszel
Ezen az sem segít, hogy sok ital címkéje félrevezető. Azt gondolhatod, hogy egészséges döntést hozol, ha olyan italt választasz, amelyen az áll, hogy "teljesen természetes", de ezt nem szabad készpénznek venni. Hasonlóképpen, egy olyan ital, amely cukormentesnek hirdeti magát, tele lehet veszélyes mesterséges édesítőszerekkel.
A legjobb ital, amit fogyaszthatunk, a víz. De megértjük, hogy néha a víz nagyon unalmas. Ha már unod a sima vizet, vagy csak szeretnél valamit egy kicsit több ízzel, szokj rá a címkék olvasására és az egészségtelen összetevők azonosítására. Próbáld meg elkerülni a nagy mennyiségű cukrot, mesterséges édesítőszereket és egyéb adalékanyagokat, például magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó italokat. Az alábbiakban mutatunk néhány népszerű, de egészségtelen italt, amitől érdemes távoltartanod magad. Vagy inkább őket magadtól.