Lifestyle

Napi pár perc ebből a gyakorlatból és tökéletesen kerek feneked lesz!

Így készül a tökéletes hátsó.

Egy gyakorlat, számtalan előny

Attól, hogy ülsz rajta, nem lesz kerekebb - ezt már te is hallottad, ugye? Viszont ha hajlandó vagy dolgozni a kerek fenékért, az izmosabb combokért és a kidolgozott hasizmokért, akkor ezt a gyakorlatot neked találták ki. A fitneszguruk egyöntetűen a serleges guggolásra esküsznek: a gyakorlatra, ami az egész tested átmozgatja és ha sikerül beépíteni a mindennapi edzésekbe, bomba alakot varázsol. A gyakorlat ráadásul nemcsak az alsó-, hanem a felsőtested is megmozgatja, mivel szükség lesz hozzá egy súlyzóra (vagy bármilyen nehéz tárgyra), amit magad előtt tartasz majd.

Ebben rejlik a szexi fenék titka

Hogy csináld? Lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Nagy meglepetést okozott Pierce Brosnan, amikor a MobLand premierjének afterpartyján unokájával, Isabellával jelent meg, aki édesanyja, Charlotte 2013-as tragikus halála után különösen közel került a...
      Lifestyle
      Nem ez lesz az Ikrek élete legjobb hónapja. Íme az április havi egészség horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Charlène hercegné káprázatos luxusestélyiben tündökölt a 2025-ös monacói Rózsabálon, amelyen kétségkívül minden tekintetet magára vonzott.
      Lifestyle
      Az Oroszlán használja ki, hogy támogatja az univerzum. Napi horoszkóp.
      Egészség
      A teát sok mindennel feldobhatjuk, ahogyan a kávét is, de van egy fűszer, aminek a gyógyászati sokszínűsége elképesztő. Persze ezt is csak mértékkel szabad használni.
      Sztárok
      Szoboszlai Dominik elég hirtelen kötötte össze az életet a szerelmével, és az esküvőről sem tudni sok mindent.