Lifestyle

Nem mindegy, milyen vizet iszol a nagy melegben: hiába viszel be sok folyadékot, ha egy fontos ásványi anyag hiányzik belőle

Tévedsz, ha azt gondolod, eleget teszel az egészségedért a nagy forróságban azzal, ha sok vizet fogyasztasz. Van még egy nélkülözhetetlen tápanyag, melyről gondoskodni kell.

Fontos a só!

A kánikulában a folyadékpótlásnál a sóbevitelre is fontos figyelni, olyan vizet érdemes fogyasztani, amelynek nátriumtartalma legalább 50 milligramm literenként - mondta a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) szaktanácsadója kedden az M1 aktuális csatornán.

Páldy Anna hozzátette: ha kevés a vízben a nátrium, ez késhegynyi sóval is pótolható, emellett a kánikulában a zöldségek fogyasztása is ajánlott, amelyeket szinten meg lehet sózni. A tartós hőség különösen megterhelő lehet a keringési, az anyagcsere-betegségekben szenvedőknek, a mozgásszervi és a mentális betegeknek, valamint a vese- és májproblémákkal küzdőknek - mondta.

A légkondicionáló használatáról szólva arra hívta fel a figyelmet, hogy túlzott használata hurutokat, ízületi panaszokat és fejfájást okozhat. Fontos, hogy a külső levegő hőmérséklete legfeljebb 10 fokkal legyen magasabb a bentinél. Páldy Anna kitért arra is, hogy közeledik a parlagfűszezon, és a jogszabály szerint már csak két nap van arra, hogy a kertekben lenyírják a parlagfüvet. A parlagfűszezon augusztus elején kezdődik, de az allergiásoknak már a szezon kezdete előtt két héttel ajánlott, hogy elkezdjék szedni gyógyszereiket, mivel tüneteik így sokkal enyhébbek lehetnek.

Forrás: MTI Fotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Sztárok
A színésznő Clive Davis zenei producer Grammy-gála előtti partiján vett részt, ahol élete talán egyik legszexibb és legbevállalósabb ruhájában jelent meg.
Lifestyle
Ha szeretnéd, hogy alvás közben is védve legyél a rossz energiáktól, akkor két dologgal is megpróbálkozhatsz: állítólag ha ezeket az ágy alá teszed, csak pozitív chi áramlik majd hozzád, és még a...
Egészség
A táplálkozás nagy jelentőségű lehet a menopauza tüneteinek enyhítésében, a csontritkulás, a hízás és más negatív egészségi következmény mérséklésében. De nemcsak arra érdemes figyelni, mi legyen a...
Lifestyle
Nagyszerűen alakul a Bak szerelmi élete és a karrierje. Napi horoszkóp.
Sztárok
Val külseje egészségügyi problémái miatt változott meg az elmúlt években, ami végett sokan már rá sem ismernek az egykor jóképű hollywoodi sztárra.
Lifestyle
A Bak életében a legváratlanabb pillanatban bukkanhat fel egy jelentős személy a múltjából. Heti horoszkóp.