Lifestyle

Ilyen következményekre számíthatsz, ha bekapcsolt légkondi mellett alszol

Van bármilyen egészségügyi kockázata annak, ha valaki a nagy hőségben éjszakára is "bekapcsolva felejti" a légkondit?

Óvakodj a hőmérsékleti szélsőségektől!

Az alváshoz ideális szobahőmérséklet körülbelül 22-26 Celsius-fokra tehető, ami persze az egyéni preferenciák (komfort- és hőérzet) függvényében változhat. Az egyik legfontosabb dolog, melyre feltétlenül ügyelned kell, hogy a külső és a belső hőmérséklet különbsége ne legyen szélsőségesen nagy, hiszen a hirtelen hőmérsékletváltozások komoly terhet róhatnak a szervezetre - írja a 24.hu. A szakemberek szerint úgy érdemes beállítani a klíma hőmérsékletét, hogy kellemes legyen, de ne túlzottan hideg vagy meleg.

Nyáron 8-10 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség ajánlott a külső hőmérséklethez viszonyítva, télen viszont a 22-25 fokos napközbeni hőmérséklet számít optimálisnak. Alvás közben azonban ennél két-három fokkal hűvösebbet is nyugodtan beállíthatsz.

Lefekvés előtt rendkívül fontos a hálószoba alapos szellőztetése, hiszen a légkondi használatával nyáron szárazabbá válhat a helyiség levegője, ez pedig irritálhatja a légutakat, valamint torokszárazsághoz és az orrnyálkahártya kiszáradásához is vezethet. Ügyelj arra is, hogy a légkondicionáló ne közvetlenül rád fújja a levegőt, ez ugyanis megfázást vagy izomgörcsöket okozhat! Bölcsen teszed, ha használod az időzítő, illetve az éjszakai üzemmódot, ami egyrészt az energiamegtakarítás miatt fontos, másrészt így nyugodtabbá, komfortosabbá teheted az alvásodat.
Kattints a további képekért!

A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatíváiról?

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      2026-ban kerülhet a mozikba a kultikus animácis film, a Shrek ötödik epizódja, melynek magyar változatában már biztosan nem Gesztesi Károly fogja megszólaltatni a címszereplőt. Vajon tényleg a...
      Sztárok
      Korda György is a jelöltek között volt férfi zsűritag kategóriában a Televíziós Újságírók Díjátadón – a gálán az énekessel és Balázs Klárival népszerűségük titkáról, valamint idei terveikről...
      Utazás
      Hadja Lahbib, az Európai Bizottság humanitárius segítségnyújtásért és válságkezelésért felelős biztosa minden EU-s állampolgártól "72 órás önellátást" kér.
      Sztárok
      2024 decemberében derült ki, hogy jelenlegi formájában megszűnik a Fricska Táncegyüttes, s most a formáció oszlopos tagja, Papp Máté Bence is megszólalt a szomorú fejlemény kapcsán.
      Sztárok
      Tegnap este rendezték meg a Televíziós Újságírók Díja gálát, amely Magyarország egyik legrangosabb szakmai értékmérőjének számít. A szakmédia által 2014-ben alapított elismerés célja, hogy klasszikus...
      Sztárok
      Jóval azelőtt, hogy Katalin hercegné és Vilmos herceg hivatalosan is egy pár lettek, a hercegné már az egyetemi évek alatt elzavarta a nőket a leendő király közeléből – ráadásul nem is akárhogyan.