Lifestyle

Ilyen következményekre számíthatsz, ha bekapcsolt légkondi mellett alszol

Van bármilyen egészségügyi kockázata annak, ha valaki a nagy hőségben éjszakára is "bekapcsolva felejti" a légkondit?

Óvakodj a hőmérsékleti szélsőségektől!

Az alváshoz ideális szobahőmérséklet körülbelül 22-26 Celsius-fokra tehető, ami persze az egyéni preferenciák (komfort- és hőérzet) függvényében változhat. Az egyik legfontosabb dolog, melyre feltétlenül ügyelned kell, hogy a külső és a belső hőmérséklet különbsége ne legyen szélsőségesen nagy, hiszen a hirtelen hőmérsékletváltozások komoly terhet róhatnak a szervezetre - írja a 24.hu. A szakemberek szerint úgy érdemes beállítani a klíma hőmérsékletét, hogy kellemes legyen, de ne túlzottan hideg vagy meleg.

Nyáron 8-10 Celsius-fokos hőmérséklet-különbség ajánlott a külső hőmérséklethez viszonyítva, télen viszont a 22-25 fokos napközbeni hőmérséklet számít optimálisnak. Alvás közben azonban ennél két-három fokkal hűvösebbet is nyugodtan beállíthatsz.

Lefekvés előtt rendkívül fontos a hálószoba alapos szellőztetése, hiszen a légkondi használatával nyáron szárazabbá válhat a helyiség levegője, ez pedig irritálhatja a légutakat, valamint torokszárazsághoz és az orrnyálkahártya kiszáradásához is vezethet. Ügyelj arra is, hogy a légkondicionáló ne közvetlenül rád fújja a levegőt, ez ugyanis megfázást vagy izomgörcsöket okozhat! Bölcsen teszed, ha használod az időzítő, illetve az éjszakai üzemmódot, ami egyrészt az energiamegtakarítás miatt fontos, másrészt így nyugodtabbá, komfortosabbá teheted az alvásodat.
Kattints a további képekért!

A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatíváiról?

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sztárok
Hétvégén gőzerővel berobbant a Sztárban Sztár All Stars, amiben Dallos Bogi Nicole Kidman bőrébe bújt, de ez nem tudta meghozni a sikert.
Fashion&Beauty
A megfelelő árnyalatú és színű smink kiválasztása mindig nagy feladat, hiszen azt, hogy hogyan festjük ki magunkat, nagyban befolyásolja az éppen befutó trend, az életkor, a bőrünk színe és jellege...
Fashion&Beauty
Rajongsz a divatért? Ismerd meg, milyen új stílust hoztak be a divat legnagyobbjai a 2024-es Koppenhágai Divathéten!