Ismerd meg az év diétáját!

A US News and World Report minden évben megválasztja az év legjobb diétáját aszerint, mennyire ésszerűek és hatékonyak, valamint hogyan hatnak az egészségünkre. A címet 2015-ben az úgynevezett DASH diéta érdemelte ki. Hogy mi lehet ennek az oka? Ennek jártunk most utána.

Mi az a DASH diéta?

A DASH diéta - Dietary Approaches to Stop Hypertension, azaz diéta, amely megállítja a magas vérnyomást - tulajdonképpen nem is diéta, hanem egyfajta életmódváltás, amely nem ígér gyors fogyást, mégis nagyon népszerű, hiszen a kilóktól lassú tempóban szabadulhatunk meg, miközben kizárjuk étrendünkből a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket, így többek között a vérnyomásunkat is karban tarthatjuk.

Fotó: blog.doctoroz.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Christmas
Természetesen nem csak ajándékként jók, hanem saját magadat is meglepheted vele, ha fel akarod dobni a szobád hangulatát.
Fashion&Beauty
Egy nagyszerű pedikűrökben gazdag év vár ránk!
Egészség
Egyre többen kezdenek el allergiások lenni a mogyoróra, vagy éppen a gluténre, na de a vízre?
Lifestyle
Ma már szinte mindenki használ HDMI kábelt, és ha nincs is laptopja vagy számítógépe, akkor a tévéjéhez biztosan.
Sztárok
George Clooney nagyon sok időre elköltözik a feleségétől. A külföldi lapuk persze ezt meglovagolták azzal, hogy gond lehet közöttük.
Lifestyle
Az autópályán történő közlekedés kényelme és gyorsasága vitathatatlan, azonban az ehhez kapcsolódó szabályok betartása néha okozhat kellemetlenségeket.