Lifestyle

A futás vagy a súlyzózás fogyaszt jobban? Itt a válasz!

Súlyzós edzés

Súlyzók nélkül mit sem ér az egész - ha szeretnél tényleg tökéletesen kidolgozott, tónusos testet (ami nem egyenlő a férfias izmokkal!), akkor nem hanyagolhatod el ezt a fajta edzést. És bár lehet, hogy a kardiózástól a kilók száma csökkeni fog, ha azt szeretnéd, hogy beleférj egy számmal kisebb farmerba, akkor elő kell venni a súlyzókat - ráadásul a csontoknak is nagyon jót tesz.

Végső soron pedig a szakemberek is azt ajánlják, hogy végezd azt a mozgást, ami neked a legjobban esik, abból baj nem származhat.

Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egészség
Sejted, hogy melyik az az ital, amivel megelőzheted az egyik leggyakoribb rákos megbetegedés kialakulását, és melyik az, ami növeli ennek az esélyét? Nos, egy tanulmányból most végre kiderült a...
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle