A zsírok fogyasztásának kerülése régóta népszerű fogyókúrás módszer, de nem minden zsír egyforma. Az egészséges zsírok, például az omega-3 zsírsavak és az egyszeresen telítetlen zsírok, elengedhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek a zsírok támogatják az agy működését, a hormonális egyensúlyt és a sejtműködést, valamint csökkenthetik a gyulladásokat és a szívbetegségek kockázatát. Azonban a transzzsírok és a túlzottan feldolgozott ételekben található telített zsírok valóban károsak lehetnek az egészségre, hozzájárulva a szívbetegségek és az elhízás kialakulásához. A kiegyensúlyozott étrend részeként a megfelelő típusú és mennyiségű zsírok fogyasztása segíthet a fogyásban és az általános egészség megőrzésében.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Minden zsír káros és kerülendő
A zsírok fogyasztásának kerülése régóta népszerű fogyókúrás módszer, de nem minden zsír egyforma. Az egészséges zsírok, például az omega-3 zsírsavak és az egyszeresen telítetlen zsírok, elengedhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek a zsírok támogatják az agy működését, a hormonális egyensúlyt és a sejtműködést, valamint csökkenthetik a gyulladásokat és a szívbetegségek kockázatát. Azonban a transzzsírok és a túlzottan feldolgozott ételekben található telített zsírok valóban károsak lehetnek az egészségre, hozzájárulva a szívbetegségek és az elhízás kialakulásához. A kiegyensúlyozott étrend részeként a megfelelő típusú és mennyiségű zsírok fogyasztása segíthet a fogyásban és az általános egészség megőrzésében.