Fogyni akarsz? Ezzel a 3 újévi fogadalommal csak rontasz a helyzeten

3. "Mostantól egészségesebben eszem!"

Nagyon szép gondolat, de sajnos egy kicsit "nesze semmi, fogd meg jól". Számodra mit jelent az, hogy egészségesebben eszel? Elhagyod a cukrot és a lisztet, de a csokit nem, este 6 után már nem eszel, csak teljes kiőrlésű péksütit majszolsz, nem eszel húst, paleózni fogsz, belevágsz a clean eatingbe, vagy keksz helyett inkább gyümölcsöt eszel? A válasz nagyon sokrétű, ennek ellenére nem mondom meg, hogy melyik út a legjobb és mik a szabályok; inkább arra bíztatlak, hogy fogalmazz konkrétabban, amikor azt mondod, egészségesebben fogsz étkezni. Hogy miért? Azért, hogy tisztában legyél a céljaiddal, és tudd, hogy milyen feltételekhez kötöd a fogadalmad.

Ha teheted, mielőtt belevágnál a fitt-fogadalmaidba, kérd dietetikus és/vagy személyi edző segítségét, hogy átbeszéljétek az alapokat. Segíthetnek felállítani egy számodra megfelelő étkezési vagy edzési tervet, és elmagyarázzák az elveket, amelyek tudatában nagyobb sikerrel vághatsz bele a fogadalmak megvalósításába.

Te milyen fitt-fogadalmat teszel szilveszterkor? Ha tervezed, hogy megfogadsz valamit, jelezd egy LIKE-kal!
Ezt is ajánljuk: 5 tipp, hogy az ünnepek után újra fitt legyél

Fotó; Leadfotó: yourmovement.com.au

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Tegnap este lezajlott a 15. Budapest Central European Fashion Week, melynek keretén belül közel 50 hazai és régiós márka legújabb őszi-téli kollekcióit tekinthették meg az érdeklődők az Apollo...
Sztárok
A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
Fashion&Beauty
A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
Sztárok
Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.
Lifestyle
Mindenkinek baltával faragott véleménye van arról, hogy milyen összetevők is kellenek a tökéletes rántottához. Egy neves brit séf most elárulta, mi is szükséges ahhoz, hogy az ínycsiklandó reggeli...
Utazás
Újult erővel támadnak a mínuszok: január legkegyetlenebb hidege is eltörpül amellett, amit a cudar február tartogat számunkra.