Lifestyle

Ezekre a vitaminokra van szüksége a testednek életkorod szerint

30-40-50 között

Ebben az időszakban különösen fontos szerepet tölt be az egyéni életmód, illetve a megelőzés. Ha nem akarunk hamar az öregedés útjára lépni - legalábbis csökkenteni szeretnénk a kor látszatát - akkor érdemes továbbra is szedni E-vitamint, esetleg jöhet mellé egy kis kollagén is. A Q10-koenzim, illetve az Omega 3 is jelentősen segíthet megőrizni az örök fiatalságunkat. A 30-as években szintén fontos a C-vitamin, azonban ezt az évek előrehaladtával egy kicsit csökkentsük, hiszen a mentsruáció elmaradásánál már érdemes kevesebbet szedni majd. A B-vitamin és magnézium is jó szolgálatot tehet, hiszen kevésbé leszünk stesszesek. 50 felett egy kis B12-vel, valamint K-vitaminnal is érdemes támogatni a szervezetünket. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Sokan azt gondolják, hogy az ittas vezetés az egyetlen olyan tényező, amely végzetes balesetekhez vezethet, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb.
Lifestyle
A betörések megelőzése érdekében fontos, hogy figyelj az apró, gyanús jelekre, és ne vedd félvállról őket. Légy elővigyázatos, tarts kapcsolatot a szomszédokkal, és ha bármi gyanúsat észlelsz, ne...
Lifestyle
Az étkezés, a sportolás, az alvás és a vitaminpótlás mellett van még egy olyan dolog, amire érdemes időt, valamint energiát szánnunk szervezetünk támogatása érdekében, különösen a téli időszakban.
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...