Edzésterv Czanik Balázzsal és Péter Szabó Szilviával
Már javában zajlik a bikiniszezon, de ne essünk kétségbe! Czanik Balázs és Péter Szabó Szilvia most bemutatja, hogy hozzuk magunkat formába néhány hét alatt. Csináld meg naponta a következő gyakorlatokat és a strandon mindenki utánad fordul majd!
1. gyakorlat: mell-tricepsz
Helyezkedjünk el a képen látható módon, majd kezünkkel alkossunk egy háromszöget.
Végezzünk karhajlítás nyújtásokat 3x30-szor.