Új módszer a stresszoldásra

Nem is gondolnánk, mennyi embert érint a stressz. Mi, nők különösen nagy veszélyben vagyunk, felmérések ugyanis kimutatták, hogy a gyengébbik nem jóval nehezebben tudja kezelni az élet hozta nehézségeket, feszültségeket.

A nyugodtabb életért

A stressz káros hatásaira egyre többen döbbenünk rá, ám sokan nem tudják, mi lenne a megfelelő módszer a kezelésére. Az egyik lehetőség a rendszeres testmozgás, amely során levezethetjük a felgyülemlett feszültséget és az izmainkat is erősíthetjük. Egy jó film megnézése vagy egy könyv olvasása, esetleg a cicánkkal, kutyánkkal töltött idő is jó hatással lehet szervezetünkre, hiszen így lehetőségünk nyílik kikapcsolni, elfelejteni néhány órára a nyomasztó problémákat.

Fontos azonban, hogy a kényes helyzetekben, feszült pillanatokban is képesek legyünk levezetni a stresszt és ne omoljunk össze. Erre kínál egy alternatív megoldást a stresszoldó villámtréning, amelyet Horváth Emil, vállalati egészségfejlesztő tart.

Szerkesztőségünk egy kis ízelítőt kaphatott a tréningből: munka után, körülbelül másfél óra alatt könnyedén elsajátíthattunk egy stresszoldási technikát, amelyet jól begyakorolva bármikor bevethetünk, ha a szituáció úgy kívánja. A rövid testlazító technika nagyon egyszerű, csupán követnünk kellett a tréner utasításait. Utána mindannyian jóval frissebbnek, felszabadultabbnak éreztük magunkat.

Bármely módját is választjuk a stresszkezelésnek, életmódunk javulni fog. Ha csökkentjük a bennünk lévő pszichés feszültséget, sokkal jobban fogjuk magunkat érezni a mindennapokban, a magánéletben és a munkahelyen egyaránt.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Így tesznek a háziállatok boldogabbá és egészségesebbé - Katt ide!

Fotó: dudleywellnesscompany.wordpress.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
      Sztárok
      Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
      Fashion&Beauty
      Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
      Lifestyle
      A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
      Utazás
      Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.