Edd széppé magad! - 4 tipp, hogy ragyogó legyen a bőröd
Ha magunkat jól tápláljuk, azt bőrünk, hajunk, de körmünk is meghálálja. Nem csak krémekkel és egyéb kozmetikai kezelésekkel, hanem evéssel is szépülhetünk. Ma már nem kell táplálkozáskutatónak lennünk ahhoz, hogy megtudjuk, mi tesz széppé minket, csupán fogyasszuk gyakran a következő ételeket!
Tenger gyümölcsei
A cinkben és omega3-ban gazdag halak, kagylók és polipok szinte csodákat művelnek bőrünkkel, különösen az osztriga és a zsírosabb halak, például a lazac. Nem véletlenül rajonganak oly sokan a mediterrán csemegéért. Legszembetűnőbb előnyük, hogy simává és ragyogóvá teszik bőrünket. Dobjuk fel salátáinkat tenger gyümölcsével, de kiadós ebéd is készülhet belőlük.