A C-vitamin egy fontos antioxidáns, amely számos előnnyel jár a bőr számára, különösen a barnulás folyamatában. Ez a vitamin segíti elő a melanin termelődését, ami a bőr pigmentációjáért felelős, így hozzájárulhat ahhoz, hogy bőrünk gyorsabban és egyenletesebben barnuljon napozás közben. Emellett a C-vitamin erősíti a bőr immunrendszerét és segít megvédeni azt a káros UV-sugárzás okozta káros hatásoktól. A C-vitamin leggazdagabb forrásai a friss gyümölcsök és zöldségek, például a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit), paprika, brokkoli, málna, eper és sárgadinnye.
C-vitamin
A C-vitamin egy fontos antioxidáns, amely számos előnnyel jár a bőr számára, különösen a barnulás folyamatában. Ez a vitamin segíti elő a melanin termelődését, ami a bőr pigmentációjáért felelős, így hozzájárulhat ahhoz, hogy bőrünk gyorsabban és egyenletesebben barnuljon napozás közben. Emellett a C-vitamin erősíti a bőr immunrendszerét és segít megvédeni azt a káros UV-sugárzás okozta káros hatásoktól. A C-vitamin leggazdagabb forrásai a friss gyümölcsök és zöldségek, például a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit), paprika, brokkoli, málna, eper és sárgadinnye.