A szemmaszkok teljes sötétséget biztosítanak, így képesek javítani az alvás minőségét, hiszen a fény egyáltalán nincs jelen zavaró tényezőként. A REM fázis az az alvási időszak, amikor álmodunk, ez a teljes idő nagyjából 25%-át teszi ki. Mivel viszont a szemmaszkok megszüntetik az egyik legnagyobb zavaró tényezőt, kevésbé lesz megszakítva a mély alvás fázisa, így természetesen tovább is fog tartani. A megfelelő REM fázis hossz azért nagyon fontos, mert stimulálja az agy azon területeit, melyek a tanulásért és a memóriáért felelősek.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
Növelheti a REM fázist
A szemmaszkok teljes sötétséget biztosítanak, így képesek javítani az alvás minőségét, hiszen a fény egyáltalán nincs jelen zavaró tényezőként. A REM fázis az az alvási időszak, amikor álmodunk, ez a teljes idő nagyjából 25%-át teszi ki. Mivel viszont a szemmaszkok megszüntetik az egyik legnagyobb zavaró tényezőt, kevésbé lesz megszakítva a mély alvás fázisa, így természetesen tovább is fog tartani. A megfelelő REM fázis hossz azért nagyon fontos, mert stimulálja az agy azon területeit, melyek a tanulásért és a memóriáért felelősek.