5 dolog, amit ne viselj az edzőteremben

Újoncként belépve az edzőterembe sokszor nem tudhatod, hogy mire van szükséged. Számít a ruhád anyaga, a cipőd és még sok más minden. Azt se tudod, hogy hol kezd? Mi segítünk a tökéletes felszerelés összeállításában!

Gyapjú

Ne viselj gyapjúból készült pólót, nadrágot, de még zoknit se. A gyapjú a legnagyobb ellenség az edzőteremben. Magába szívja a verejtéket, ami nehezen szárad meg, így az edzés után még nehezebbnek tűnhetsz. Az izzadt ruha bőrirritációhoz vezethet, és még hidegrázást is kaphatsz, amikor a pulzusszámod visszatér a nyugalmi állapotába. Inkább vegyél fel rugalmas szövetű vagy poliészter anyagú ruhát, ami gyorsan megszárad.

Hétköznapi cipő

Te is a legkényelmesebb cipődet választottad az edzéshez? Ne tedd! A hétköznapi cipők ugyan az utcára kényelmesek, de az edzőteremben a lapos talpuk miatt könnyen okozhatnak boka rándulást, különösen futásnál vagy a rugásoknál. Olyan cipőt válassz, ami jól szellőzik, és a lábadat is kipárnázza.

Melltartó

Még belegondolni is fájdalmas abba, hogy hétköznapi melltartóban végzed az edzést. Sportmelltartót válassz, ami tartást ad a mellednek. Ha hétköznapiban végzed az edzést, akkor egy idő után a melleid megereszkednek, és sokkal jobban fognak lógni. Jobb, ha bevásárolsz a sportmelltartókból, mert ezeknek az élettartama igen rövid. Tovább tudod használni, ha nem szárítóba teszed a mosás után, hanem hagyod a napon megszáradni.

Fotó: blogs.discovery.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Egyáltalán nem baj, hogy a paradicsomot a hűtőben tároljuk a téli hónapokban is, de mielőtt megennéd, ki kell venni a frizsiderből.
Lifestyle
Igaz, az angol kiejtése még hagy maga után némi kívánnivalót, de ezt leszámítva tökéletes a produkciója.
Sztárok
Nemrég Rónai Egon is felbukkant Kadarkai Endre A nagy dilemma című műsorában, ahol elmesélte, hogyan vette fel újra a kapcsolatot a testvérével, akit tízévesen látott utoljára.
Sztárok
Vilmos és Katalin nyilvánossá tették 2024-es karácsonyi üdvözlőkártyájukat, ami természetesen rajongók millióinak szívét forrósította át, ugyanakkor a walesi hercegi pár szakított egy veretes ünnepi...
Sztárok
Egyre nőnek Meghan Markle félelmei, ha pedig beigazolódik a gyanúja, a hercegnére megpróbáltatásokkal teli időszak vár.
Lifestyle
A modern, növényi alapú tejalternatívák világszerte egyre keresettebbek, de korántsem egészségesebbek, mint a hagyományos, valódi tejtermékek.