Egészség

Milyen hatással van a szívre a rendszeres sport?

Elgondolkodtál már azon, hogy milyen hatással van a rendszeres, kemény sport a szívedre? Aggódsz, hogy esetleg káros lehet a nagy terhelés? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó válaszol.

Rendszeres terhelés: növekszik a szívizom ereje

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

A rendszeres, tartós és intenzív izommunka magas szintű alkalmazkodásra készteti a szív és keringési rendszert: a szívizom erejét növeli a rendszeres fizikai terhelés.

A rendszeres terhelés hatására bekövetkező változások a szervezet nyugalmi állapotában is megfigyelhető. Nem is beszélve arról, hogy terhelés alatt magasabb teljesítményt tesznek lehetővé.

A sportolás következménye a szívizom tömegének növekedése következtében történő szívnagyobbodás, mely egyáltalán nem kóros. Hiszen ahogy a vázizmok gyarapodása, úgy a szívé is természetes következménye a rendszeres mozgásnak.

Lapozz tovább: ebben más a férfiak és a nők izomzata, és ezt kell tudni a farizomról!

Fotó: huffingtonpost.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Egészség
Van egy olyan, idehaza talán kevésbé ismert fűszer, melynek rengeteg jótékony hatása van szervezetünkre nézve - többek között még a fogyásban és a hasi zsír eltüntetésében is segíthet.
Sztárok
Bár még nagyon kicsi, már most látszik, hogy Lajos herceg egy igazi karakter, új hobbija pedig kitűnően passzol energikus személyiségéhez – édesapja azonban nem kifejezetten örül ennek.
Sztárok
A 84 éves Jocelyn Wildenstein gyakorlatilag mára már felismerhetetlen fiatalkori önmagához képest.
Fashion&Beauty
Letícia királyné egy bordó színű, testre simuló garbóruhában kápráztatott el mindenkit, amikor a minap egy díjátadó ünnepségen vett részt Sevillában.
Fashion&Beauty
Ha már kezded megunni az őszi színpalettát, de még nem állsz készen egy merész ünnepi pirosra vagy csillámos dizájnra, akkor ezek a gazdag és hangulatos körömárnyalatok tökéletesen megidézik az...
Lifestyle
A Bika ma találkozhat valakivel, akinek sokkal többet jelent, mint azt gondolná. Napi horoszkóp.