Egészség

Ez történik a testedben sport közben

Pulzus- és perctérfogat összefüggései

Edzésben lévő embernél a pulzustérfogat, ezzel együtt a perctérfogat is, nagyobb mértékben nő. Edzett szervezet esetében ugyanis az azonos mértékű pulzusszám emelkedés nagyobb arányú perctérfogat növekedést eredményez. Rendszeres edzés hatására a kamra hosszanti irányban kitágul, megnagyobbodik, befogadó képessége, valamint a szívizomzat tömege nő. A megnagyobbodott izomzat a kamrából nagyobb vérmennyiséget lök ki. Az edzett szív tömegének növekedése, megnagyobbodása csupán az edzéshez való alkalmazkodást jelenti. Izomzata fokozott teljesítőképességű.

Az edzett ember nyugalmi pulzusa alacsonyabb, terhelés alatt, ellenben a nyugalmi pulzus három-négyszeresére is megnövekedhet. Míg egy edzetlené csupán kettő-kettő és félszeresére emelkedik.

Fejlesztenéd az állóképességedet? Az edző szerint ez a tuti módszer

Úgy érzed, ráférne az állóképességedre egy kis erősítés? Itt a tuti módszer, nézd meg, miről van szó!

Fotó: SportAdictos

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Időnként elhatalmasodhat rajtuk a magány érzése, de valaki élénk érdeklődést mutathat feléjük az év közepén: ez vár a Szűz jegy szülötteire 2025-ben!
Lifestyle
2025-ben az Ikrek számára kiemelkedő év várható, tele lehetőségekkel és változásokkal.
Lifestyle
Izgalmas és boldogsággal teli esztendő vár a Bikára: végre úgy érezheti majd, hogy minden a helyére kerül az életébe.
Lifestyle
Fordulatokban és izgalmakban bővelkedő év vár az Oroszlán jegy szülötteire 2025-ben.
Lifestyle
Ahogy elérkezünk a 2025-ös évhez, a Kosok számára egy izgalmas és dinamikus időszak kezdődik.
Lifestyle
Ha neked is eleged van a zsíros serpenyők és edények súrolásából, ezt a tisztítási trükköt mindenképp próbáld ki!