Az oldalt fekvés különösen ajánlott azoknak, akik alvási apnoéval küzdenek, mivel így könnyebben kapnak levegőt. Emellett ez a póz segíthet csökkenteni a gyomorégést és a refluxot, mivel megakadályozza, hogy a gyomorsav visszafolyjon a nyelőcsőbe.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Az oldalt fekvés különösen ajánlott azoknak, akik alvási apnoéval küzdenek, mivel így könnyebben kapnak levegőt. Emellett ez a póz segíthet csökkenteni a gyomorégést és a refluxot, mivel megakadályozza, hogy a gyomorsav visszafolyjon a nyelőcsőbe.