Ne spájzoljunk be tablettákból - Ezért együnk eleget B-vitaminból

A szellemi leépülés lassítható?

Nemcsak a koleszterinnel kapcsolatban eredményes a B12-vitamin. Visszapótlása a szervezetben javíthatja a szellemi teljesítőképességet. Sokan gondolják, hogy a szellemi leépülés az időskor velejárója, ám ez nem feltétlenül igaz. Az értelmi és érzelmi képességek hanyatlása annak a következménye, hogy a korábban egészséges agyszövet elsorvad.

Az Alzheimer-kór is demencia-kórkép: leggyakoribb oka az időskori elbutulásnak. Az elbutuláshoz azonban olyan fajta hiányállapot köthető, mely akár már húsz évvel korábban nyilvánvaló a szervezetben, majd pedig időskorban jelentősen csökkenti a szellemi teljesítőképességet.

A B12 molekuláról van itt szó, mely központi szerepet játszik a sejt szaporodásában és optimális működésében. 2010-ben megjelent egy nagyszabású finn tudományos vizsgálat, mely egyértelműen rámutatott a szellemi teljesítőképesség és a B12-vitamin szint összefüggésére.

Az Alzheimer-kóros, szellemileg leépült betegek 20-25 évvel korábban levett vérmintáiban az aktivált B12-szint sokkal alacsonyabb volt, mint a későbbiekben szellemileg jó állapotban maradt társaiknál. Vagyis, ha időskorban valakinek alacsony a B12-szintje, gyakran figyelhetőek meg nála a szellemi leépülés jelei. A demenciában szenvedő betegek B12 raktárai kimerült állapotban vannak – ezen azonban lehet segíteni. A B12 vitamin B6-vitaminnal és folsavval (B9) kiegészítve segíthet a vitaminraktárak „visszatöltésében”, ezáltal jótékonyan hat a szellemi teljesítőképességre.

A makula-degeneráció nem feltétlenül jár a korral

Az időskori makula-degeneráció kialakulását valahol szintén elkerülhetetlennek tartjuk. Ám érdemes tudni, hogy ez a szembetegség is összefüggésben van az emelkedett homocysztein szinttel (Hcy). Az összkoleszterin szint és az LDL koleszterin szintje, azaz a Hcy szint akkor emelkedik meg, ha anyagcsere változások történnek a testben. Ha nincs elegendő folsav (B9) és B12 vitamin a sejtekben, ez gyakori oka a homocisztein-szint emelkedésének. Amennyiben a szervezet nem szenved hiányt B6, B9 (folsav) és B12 vitaminban, akkor az időskori makula-degeneráció kialakulásának esélye a felére csökkenhet.

Mielőtt tehát gyógyszerekre hagyatkoznánk, érdemes kipróbálni a természetes módszereket is – a B12, a B6-vitamint és a folsavat, melyekkel a szervezetünket „egyenesbe hozhatjuk”. Ha örökre nem is, de annyira, hogy még legyen időnk egy szép időskorra.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Dr. Bezzegh Attila, az orvosi laboratóriumi diagnosztika és mikrobiológia szakorvosa.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Időskori szembetegség és a vitaminhiány

Fotó: myageingparent.com ; Leadfotó: bizmology.hoovers.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Vízöntőknek ma váratlan kiadásokkal, esetleg pénzügyi nehézségekkel kell számolniuk. Napi horoszkóp.
Sztárok
Egy kapcsolatban a szakítás sokszor egyet jelent az egymás iránt érzett örök haraggal és a feltétlen utálattal, amivel kiszáll az ember egy kapcsolatból. Nem mondhatják el azonban magukról ezt az...
Sztárok
Szokásos vasárnap este volt és Katalin hercegné, Vilmos herceg, valamint gyerekeik az ágyban feküdtek. Miközben az igazak álmát aludták, két álarcos férfi bemászott a birtokukra.
Home&Design
Ha te is nagy híve vagy a takarítási hackeknek, akkor ezt imádni fogod! Nincs más dolgod, mint sütőpapírt tenni a hűtőd tetejére és ami utána történik, az felér egy varázslattal.
Lifestyle
Zokogásban tört ki a lány, amikor megtudta, hogy a nővére férjhez megy.
Lifestyle
2025 egy izgalmas, változásokkal teli év lesz, amelyben a Halak végre valóra válthatják álmaikat, miközben megtalálják a belső békéjüket is.