1 napos méregtelenítő kúra, amitől újra energikus leszel - Itt van, mit kell tenned

Valami nem okés? Legyen az ok egy átbulizott éjszaka vagy végigkajált wellness hétvége, itt az ideje visszakapni az energiadús énedet. Ez a 24 órás méregtelenítő terv/kúra segít!

Ébredéskor

Itt az ideje, hogy igyál egy jó kis forró, citromos vizet. Hogy miért? Röviden azért, mert turbósítja az anyagcserédet és feltölt vitaminnal, energiával. Ha bővebb válaszra vagy kíváncsi, olvasd el ezt a cikket! Ezenkívül figyelj rá egész nap, hogy legalább 3 liter tiszta vizet igyál meg!

Reggeli előtt

Méregtelenítés alatt nem ajánlott egy kora reggeli edzés, de egy laza vérserkentés annál inkább. Ilyen napindító mozgás lehet egy pár perces jóga, kis séta a természetben vagy akár egy kellemes stretching.

Jöhet a reggeli

Arra törekedj, hogy elégedetten állj majd fel a reggeliző asztal mellől, és ne jóllakottan, megtelve. Igyekezz valami rostban gazdag finomságot enni, ami ellát energiával, jó a bélrendszerednek és anélkül leszel megfelelően jóllakott, hogy túl sokat falatoztál volna. Ha nincs időd egy kényelmes és tápláló reggelire, akkor válogass ezekből az 5 perces tökéletes smoothie-kból. Mi sosem unjuk meg!

Délelőtti kávészünet

Ha a koffeint nem is tudjuk feladni a detox alatt, legalább a kávéról mondjunk le! Válasszunk helyette egy egészségesebb alternatívát, mondjuk egy jó bögre zöld teát, amely szintén klasszul turbósít, miközben tele van egyéb hasznos anyagokkal. Délig fel is tankoltunk, a testünk kicsit tehermentesedett, mégsem szédülünk az éhségtől.

A következő oldalon továbbhaladunk a detox tervben, hátra van még a nap fele!

Fotók: womenity.com, stylecaster.com, audrybuzznet

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Azt hitted, hogy a mosógép a legnagyobb áramfaló a háztartásban? Pedig van egy készülék, ami akár hatszor annyi energiát is fogyaszthat – és szinte minden otthonban ott van!
      Lifestyle
      Egy személyi edző megdöntötte azt a széles körben elterjedt mítoszt, miszerint ha fogyni szeretnénk, szigorúan kerülnünk kell a szénhidrátfogyasztást, emellett elmagyarázta, hogyan faraghatunk le a...
      Lifestyle
      Rengetegen dobják fel a lakásukat ilyenkor a tavasz egyik kedvenc virágával, a nárcisszal. Azonban a többség nem tudja, hogy a gyönyörű virágokat tilos így vázába tenni.
      Sztárok
      Naomi Watts idősebbik gyermeke, a tinédzser Sasha le sem tagadhatná híres édesanyját, ugyanis elképesztően nagy közöttük a hasonlóság.
      Fashion&Beauty
      A divatvilágban egyre inkább háttérbe szorultak a szűk farmerek, s pontosan tudja ezt Eva Longoria is, aki most beújított egy elképesztően csinos és sikkes nadrágot, ami nem hiányozhat egy nő...
      Sztárok
      A Golden Globe és többszörös Grammy-díjas legendás színésznő, az Óz, a csodák csodája című film sztárja, Judy Garland egész életében ragaszkodott egy bizonyos parfümhöz, ami egyébként borsos áron még...