1 napos méregtelenítő kúra, amitől újra energikus leszel - Itt van, mit kell tenned

Valami nem okés? Legyen az ok egy átbulizott éjszaka vagy végigkajált wellness hétvége, itt az ideje visszakapni az energiadús énedet. Ez a 24 órás méregtelenítő terv/kúra segít!

Ébredéskor

Itt az ideje, hogy igyál egy jó kis forró, citromos vizet. Hogy miért? Röviden azért, mert turbósítja az anyagcserédet és feltölt vitaminnal, energiával. Ha bővebb válaszra vagy kíváncsi, olvasd el ezt a cikket! Ezenkívül figyelj rá egész nap, hogy legalább 3 liter tiszta vizet igyál meg!

Reggeli előtt

Méregtelenítés alatt nem ajánlott egy kora reggeli edzés, de egy laza vérserkentés annál inkább. Ilyen napindító mozgás lehet egy pár perces jóga, kis séta a természetben vagy akár egy kellemes stretching.

Jöhet a reggeli

Arra törekedj, hogy elégedetten állj majd fel a reggeliző asztal mellől, és ne jóllakottan, megtelve. Igyekezz valami rostban gazdag finomságot enni, ami ellát energiával, jó a bélrendszerednek és anélkül leszel megfelelően jóllakott, hogy túl sokat falatoztál volna. Ha nincs időd egy kényelmes és tápláló reggelire, akkor válogass ezekből az 5 perces tökéletes smoothie-kból. Mi sosem unjuk meg!

Délelőtti kávészünet

Ha a koffeint nem is tudjuk feladni a detox alatt, legalább a kávéról mondjunk le! Válasszunk helyette egy egészségesebb alternatívát, mondjuk egy jó bögre zöld teát, amely szintén klasszul turbósít, miközben tele van egyéb hasznos anyagokkal. Délig fel is tankoltunk, a testünk kicsit tehermentesedett, mégsem szédülünk az éhségtől.

A következő oldalon továbbhaladunk a detox tervben, hátra van még a nap fele!

Fotók: womenity.com, stylecaster.com, audrybuzznet

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Az idei tél legkeményebb, leghűvösebb napjait éljük, tehát különösen időszerű a kérdés: mikor borul végre virágjába a természet?
      Lifestyle
      Koltai Bori, az M5 kulturális csatorna Junior Prima díjas műsorvezetője igazán sokoldalú személyiség, kitartása és küldetéstudata példaértékű lehet pályatársai és a mai fiatalok számára is.
      Lifestyle
      Felkészültél egy különösen nehéz, de rendkívül szórakoztató kakukktojás-vadászatra?
      Lifestyle
      Nem könnyű szót érteni egy nárcisztikus emberrel, de a megfelelő mondatokkal visszaszerezheted az irányítást.
      Lifestyle
      A tökéletes végeredmény érdekében csupán egy dolgot kell megtenned panírozás után, mielőtt a hússzeleteket forró olajban kisütnéd.
      Home&Design
      Kylie Jenner legújabb luxusvillája hatalmas visszhangot keltett, de nem mindenki dicséri – sokak szerint az épület inkább egy fényűző elmegyógyintézetre emlékeztet.