Itt a tiltólista! 10 étel, amit semmiképp ne egyél, ha jól akarsz aludni

Nem véletlenül mondják, hogy nem szabad enni lefekvés előtt, ugyanis van néhány étel, ami amellett, hogy hizlal késő este, de még rosszul is alszunk tőle. Most összegyűjtöttük azokat, amiket mindenképpen kerülnöd kell alvás előtt, ha kipihenten szeretnél ébredni reggel.

Sütemények és édességek

Az cukorban és zsírokban gazdag sütikkel nehéz feladat elé állítjuk a testünket és emésztőrendszerünket. Ezért ha mindenképpen valami édességre vágyunk, próbáljunk inkább egészségesebb nassolnivalókat választani, mint mondjuk a szárított kókuszszeletek vagy az aszalt mangó.

Vörös húsok

A vörös húsok szintén teljesen felborítják a testünk szokásos napi ritmusát. Mivel nagyon magas a tápanyag-, és főleg a proteintartalmuk, a szervezetünk csak lassan tudja őket megemészteni, ezért egy késő esti steak után szinte lehetetlen álomba merülni.

Zöldségek

Igaz, hogy a zöldségek nagyon egészségesek és rostban gazdagok, azonban esti nassolnivalónak nem a legjobb választások. A rostok ugyanis csak nagyon lassan képesek végighaladni az emésztőrendszerünkön, ezzel pedig leterhelik azt, és elvonják a testünk figyelmét az alvásról.

Fotó: foodnetwork.co.uk

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lékai-Kiss Ramóna új oldalát mutatja majd meg A Nagy Duettben, ebben pedig Brasch Bence lesz segítségére.
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.