Edzés közben figyeljünk a megfelelő hidratáltságra. Folyamatosan igyunk vizet, különösen, ha hosszabb ideig vagy intenzíven edzünk. Azonban van egy ital, amit szigorúan tilos edzés előtt és után fogyasztani.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
Edzés közben figyeljünk a megfelelő hidratáltságra. Folyamatosan igyunk vizet, különösen, ha hosszabb ideig vagy intenzíven edzünk. Azonban van egy ital, amit szigorúan tilos edzés előtt és után fogyasztani.