Ismerd meg a dió jótékony hatásait

Cukorbetegeknek is

A dió az egyik olyan ételünk, amelyet a cukorbetegek is bátran ehetnek. Ráadásul egyes vizsgálatok szerint akár csökkentheti is a 2-es típusú cukorbetegséget a dió fogyasztása. Szénhidráttartalma miatt viszont érdemes némi odafigyeléssel ennünk belőle, főleg ha már kialakult a cukorbetegség. De érdemes még megemlíteni, hogy a dió vértisztító hatással is rendelkezik és segít megőrizni a vérerek rugalmasságát.

Vitaminok

Természetesen a dió is nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz. Ezek közül mindenképp érdemes kiemelnünk magas vas-, magnézium-, kalcium-, nátrium- és foszfortartalmát. De ezeken kívül szinte teljes ásványi anyag komplexet tartalmaz ez az apró kis csonthéjas gyümölcs. Vitaminok közül található benne C-, B6-, A- és E-vitamin is, így garantáltan feltölthetjük a szervezetünket megfelelő mennyiségű vitaminnal a téli időszakra. Nem utolsósorban pedig segíthet elkerülni a különféle kellemetlen náthás megbetegedéseket.

Fotó: diabeticlivingonline.in

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
Igazi mesehangulat lesz december három hétvégéjén is a plázában, ugyanis a Mikulás éppen arra repült, és rengeteg ajándékot szórt szét, majd úgy döntött, hogy beköltözik az épületbe. Ott várja a...
Egészség
A helyi hatóságok megvizsgálták az áldozat házában talált articsókaleves maradékát, és érdekes dologra bukkantak!
Sztárok
Az Elemi ösztön és a Casino sztárja idén felkerült a BBC legnagyobb hatást kiváltó nőket tömörítő listájára, s ennek apropóján készült vele megható interjú.
Sztárok
Katalin hercegné rendszeresen üzen a ruha-, illetve ékszerválasztásaival, ez pedig a legutóbbi nyilvános szereplésekor sem volt másképp.
Utazás
Már csak kettőt kell aludni, és el is érkezik Mikulás napja. De vajon végre-valahára nagy pelyhekben hulló havat is láthatunk majd az utcákon, vagy a téli álomvilág ezúttal (is) csak álom marad?
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...