A szárazon pörkölt és sótlan vagy nyers diófélék, mint a pisztácia, a mandula és a dió kiváló fehérje- és rostforrásként szolgálnak, így mindenféleképpen ropogtassuk őket gyakran: önmagukban is ízletesek, de szórhatunk belőlük a saláta tetejére is. A bennük lévő Omega-3 zsírsav fontos szerepet játszik a szív egészségének támogatásában.
1/5
Fotó: Pinterest
Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
A szárazon pörkölt és sótlan vagy nyers diófélék, mint a pisztácia, a mandula és a dió kiváló fehérje- és rostforrásként szolgálnak, így mindenféleképpen ropogtassuk őket gyakran: önmagukban is ízletesek, de szórhatunk belőlük a saláta tetejére is. A bennük lévő Omega-3 zsírsav fontos szerepet játszik a szív egészségének támogatásában.