A chia magot magas rosttartalma miatt ajánlott minél gyakrabban fogyasztani, de az ALA Omega-3 zsírsavak miatt is megéri enni ezeket az apró magvakat, hiszen ez nagyszerű módja annak, hogy több fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe. Keverhetjük joghurthoz vagy épp turmixokba, de salátaöntetbe is kiváló.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
A chia magot magas rosttartalma miatt ajánlott minél gyakrabban fogyasztani, de az ALA Omega-3 zsírsavak miatt is megéri enni ezeket az apró magvakat, hiszen ez nagyszerű módja annak, hogy több fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe. Keverhetjük joghurthoz vagy épp turmixokba, de salátaöntetbe is kiváló.