Hogyan ne tedd le a cigit - Tények és tévhitek a leszokásról

Világszerte rengeteg embert érint a dohányzás mind aktív, mind pedig passzív formája, sokan már tinédzser koruk óta a cigaretta rabjai és még ennél is többen próbálnak meg újra és újra végleg búcsút mondani a káros szenvedélynek. Mivel mindenkinek más a dohányzáshoz fűződő viszonya és mindenkiből mást vált ki a napi adag megvonása, tökéletes módszer nem létezik a leszokásra, ezért inkább néhány tévhitet és tuti tippet osztunk meg cikkünkben, melyek megkönnyítik a folyamatot.

Elvonási tünetek

A nikotinmegvonásnak sajnos számos mellékhatása van, melyek mindenkinél máskor és máshogy jelentkeznek, de egy biztos: megnehezítik az ellenállást. Az ember szorong, feszült, ideges és fáradt, ezzel együtt pedig megnő az étvágy, alvás-és koncentrációzavar is jelentkezhet, fokozott éhségérzettel együtt pedig megjelenhetnek a rettegett pluszkilók is. Sokan nem tudnak mit kezdeni a feleslegessé vált percekkel, ráadásul idegennek hat minden, ami azelőtt a dohányzáshoz kapcsolódott, például a kávé, az alkohol vagy a közös rágyújtás az ebédszünetben.

Fotó: myquitsmokingsecrets.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A Nirvana frontembere csupán 27 éves volt, amikor úgy döntött, saját kezével véget vet az életének, ám előtte még hátrahagyott egy drámai búcsúlevelet.
Sztárok
"Harminc éven át a víz volt az otthonom, egy szentély, ahol megnyugvást és erőt találtam. Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermekként először raktam a lábam a medencébe, tudtam, hogy valami...
Sztárok
Rihanna pillanatok alatt lenyűgözte rajongóit, amikor nemrégiben megmutatta, hogy kétgyermekes édesanyaként is ugyanolyan szuper dögös és magabiztos, mint korábban.
Fashion&Beauty
Meghan Markle-től azt szoktuk meg, hogy általában luxusmárkás ruhákkal, cipőkkel és kiegészítőkkel tölti fel a gardróbját, viszont az egyik most igencsak népszerű szettje egyáltalán nem ebbe a...
Lifestyle
Utazás
A festői tájak, a történelmi települések és a természet nyújtotta nyugalom mind-mind magával ragadják az idelátogatókat. Ráadásul Krk nemcsak a tengerparti pihenésre vágyóknak kínál rengeteg élményt...