Hogyan ne tedd le a cigit - Tények és tévhitek a leszokásról

Új hobbi

Segít lekötni, elterelni gondolatainkat és levezetni a feszültséget egy új hobbi, melyhez nem kapcsolódik a dohányzás. Az egyik legjobb lehetőség erre, ha kiválasztjuk a hozzánk illő mozgásfajtát, vagy ha már sportolunk, próbáljunk ki valami újat, hiszen a mozgás nem csak a felesleges kalóriákat segít elégetni, az anyagcserénket és méregtelenítést is fokozza.

Tévhitek

Sokak kedvét veszi el a folyamatos visszaesés okozta kudarcélmény, ezért fontos felismerni a függőséget és tudatosítani, hogy határtalan akaraterővel sem nyomható el végleg a dohányzás utáni vágy, kényszerrel és kínlódással nem lehet véget vetni. Sokan számolnak be arról, hogy a leszokás után évekkel is úgy érzik, mintha elvettek volna tőlük valamit, állandó hiányérzettől szenvednek, ezért ha úgy érezzük, egyedül nem boldogulunk, fontos, hogy segítséget kérjünk és megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb módszert, mely nem elnyomja nikotinfüggőségünket, hanem végleg megszabadít tőle.

Fotó: livingjoy.ne

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Szalmonellával szennyezett liszttípust találtak egy Magyarországon is üzemelő nemzetközi kiskereskedelmi üzletlánc polcain Szlovéniában. A Happy Harvest néven idehaza is kereskedelmi forgalomba...
Sztárok
Továbbra is megállíthatatlannak tűnik a Kaliforniát sújtó tűzvész. Több világsztár is arról posztolt a közösségi médiában, hogy a kialakult helyzet miatt el kellett hagynia az otthonát. Most Paris...
Sztárok
A táncművész és a sztárséf 2023-ban, a TV2 Dancing with the Stars című táncos showműsorában találkozott először, amiben fényes győzelmet arattak. Munkakapcsolatuk hamar szerelemmé érett, és most úgy...
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
A Kínából származó "új vírusnak" van egy kevésbé ismert tünete a szakember szerint, amit a bőrünkön vehetünk észre, és ami által egyből meg tudjuk különböztetni a betegséget a Covidtól vagy épp a...
Sztárok
A sztárséf karján egykoron az énekesnő egészalakos képe pompázott, ám Krausz Gábor úgy gondolta, elérkezett az ideje, hogy új mintát varrasson a tetoválásra.