A pulzusszám növelése az egyik leghatékonyabb módja a PMS-tünetek, például a puffadás enyhítésének. Az ülő életmódot folytatók emésztőrendszere hajlamosabb a lassú működésre, azonban a ciklus ezen szakaszában a könnyebb edzések, például a jóga, különösen jó választásnak bizonyulnak.
Könnyű testmozgás
A pulzusszám növelése az egyik leghatékonyabb módja a PMS-tünetek, például a puffadás enyhítésének. Az ülő életmódot folytatók emésztőrendszere hajlamosabb a lassú működésre, azonban a ciklus ezen szakaszában a könnyebb edzések, például a jóga, különösen jó választásnak bizonyulnak.