Ez történhet veled, ha túl sok cukrot fogyasztasz - Alternatív étkezés 1. rész

Miért káros a fehér cukor?

Mivel hullámvasutaztatja az inzulinszintet, a szervezetet a felhalmozásra buzdítja, és hamar bekövetkező éhségérzetet kelt. Lebontása ingerültséghez és agresszióhoz vezethet (a B1-vitamin elvonása miatt), rossz irányban befolyásolja az adrenalin (stresszhormon) működését, továbbá légzési problémákat és székrekedést okozhat, valamint kihat az immunrendszerre is, mivel a teljes belsőműködésünkre kedvezőtlenül hat a túlzott cukorbevitel. Megköti a vérben a húgysavat (ez köszvényt okozhat), és hogy a szervezet a savtartalmat közömbösítse, kalciumot von ki a csontokból, ami pedig csontritkulást és fogszuvasodást idézhet elő. A „inzulin-hullámvasutazás” elvonja az erőforrásokat a szervezetet fenntartó más folyamatoktól, sőt még vitamin-, ásványi anyag és nyomelem-készletéből is fel kell használnia a helyreállításhoz illetve a cukor feldolgozásához.

Ezért hizlal a cukor

Mivel a cukor "üres" kalóriatartalmú, így feleslegesen égeti a szervezetet és elhízáshoz vezet. A szénhidrát, ha nem tud elégni, zsírszövetté alakul és lerakódik, és ez sajnos hamar bekövetkezik, mert a szénhidrát-raktárunk jóval kisebb, mint a zsírraktárunk. Most gondolj bele, hogy kb. 1800 kcl-t vagyunk képesek energiává felszabadítani a CH raktárakból, viszont a zsírraktárakban akár 100.000 kalória is várakozhat felhasználásra. Durva, ugye?

A cukor alkoholistává tehet!

Képzeld el, ha cukrot és gyümölcsöt egyszerre eszel, akkor cefre képződik (alkohol), így rejtett alkoholistává is válhatsz. Valamint ha étkezésnél nem emésztődik meg a cukor rendesen (pl. enzimprobléma miatt), akkor elkezd a bélben rothadni és szinte „sejtméreggé” válik, ami legfőképpen a májat és az idegsejteket károsítja. Ezért fordul elő májnagyobbodás olyan embereknél is, akik talán egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, viszont sok édességet esznek. 

A következő oldalon megtudhatod, hogy miért okozhat szívinfarktust is akár a cukor.

Fotó: davidmschroeder.com, funzin.com, addictionam.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Legközelebb, amikor a benzinkúton jársz, gondolj arra, hogy nem mindig a „tele” a legjobb választás!
Lifestyle
A telefonos átverések korát éljük, ahol a csalók kifinomult technológiákkal és manipulatív módszerekkel próbálnak hasznot húzni az óvatlanságból. Azonban, ha tisztában vagyunk az intő jelekkel, és...
Lifestyle
Egy zseniális konyhai praktika terjed mostanság az interneten, amely lehetővé teszi, hogy a spagettitészta jóval hosszabb ideig friss maradjon – ráadásul a módszer nemcsak egyszerű, de a...
Christmas
Közelednek az ünnepek, és rengetegen készítenek ilyenkor francia, vagy éppen majonézes krumpli, vagy kukoricasalátát otthon.
Sztárok
Lindsay Lohannak esze ágában sincs rejtegetni az igazságot: a színésznő simán megmutatja a nyilvánosság előtt teljesen természetes arcát, amihez követőinek is van egy-két szava.
Sztárok
A sussexiek folytatták a karácsonyi hagyományt, és idén is kiadták családi képeslapjukat, melyen többek között a már nem is olyan kicsi, ritkán látott Archie és Lilibet is feltűnik.