Ételek, melyekkel rosszul indul a napod

Mindenes nagy rántotta

Milyen jól is esik az embernek, ha öt-hat tojásból csinál rántottát és hozzáüt még ezt-azt. Egy kis szalonnát, kolbászt, hagymát. Majd az egész produkciót lekíséri egy nagy szelet fehér kenyérrel. Egy ilyen reggeli nem hangzik rosszul, ha utána van időd ejtőzni, úgy két-három órán keresztül. Na, de kinek van erre ideje hétköznap reggelente? Egyértelmű, senkinek! Bár az energiát megkapod a „szuper-rántottától”, ám az emésztési folyamatok nem mennek csak úgy egyik percről a másikra végbe. Figyelj tehát a minőség mellett, a mennyiségre is!

Gyorséttermi reggelik

Mielőtt lemondanál a gyorséttermi reggelikről, azért egyszer mindenképpen érdemes kipróbálni és figyelni a hatást. Az biztos, hogy utána nem fogsz rá vágyni még egyszer, mivel az elfogyasztott étel után nagyjából harmincöt-negyven perccel, már majd ki fog lyukadni a gyomrod. Ráadásul az olajos lében kisütött „reggelik”, szeretik magukba szívni sülés közben a környezetüket, a tested viszont nem igazán tolerálja az ilyet. Nyomott közérzet és állandó éhségérzettel fogsz küzdeni. Megéri így elrontani a napodat?

Dobozos cukrozott gabonapelyhek

Igazi cukorbomba a javából, amitől soha nem fogsz jóllakni és még a fogaid is roncsolod. A dobozokon feltüntetett optimális mennyiség, soha nem fogja kielégíteni a reggeli étvágyadat. Akkor pedig mi értelme enni? Azért, mert finom? Egy-egy szem a vágy csillapítására nagyszerű, de tápértéke sajnos nincsen. Csak a már említett üres kalóriákat tartalmazza.

Ha hasznosnak találtad az írást, kérlek oszd meg másokkal is, vagy nyomj egy lájkot!

Még több egészséges étkezés: Katt ide, vagy ide!

Képek: mrbreakfast.com, blog.echolife.com.au, darwinfoodies.com, mirror.co.uk, hlakanobakery.wozaonline.co.za

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.