Ételek, melyekkel rosszul indul a napod

Az aktuális napod legjobb teljesítményének érdekében, már megtudhattad, mit kell fogyasztanod reggelire. Most itt vannak azok az ételek, melyeket kerülj a nap első étkezésénél.

Fehér kenyér, vaj, szalonna

Az ilyen típusú reggeli nagyon finom tud lenni, ám elfogyasztása után nagyjából egy órával már éhes is vagy. Mindez a fehér kenyér miatt van, ami üres szénhidrát és nem kapsz tőle energiát. A zsíros és sózott feltét, mint például a vaj és a szalonna leterheli a gyomrod és csak a testtömegedet gyarapítja. A jó közérzet és az energiadús délelőtt érdekében, kerüld el az ilyesfajta reggeliket.

Cukros péksütemények

Azok az ételek, melyek cukrosak, reggelente nem látnak el hosszú távon energiával. Bár rövidtávon fellökik a vércukorszinted az egekbe és felpörögsz, aztán amilyen gyorsan ez a folyamat lejátszódik, az ellentettje ugyanígy végbemegy. Az optimális szint alá süllyed, le a mélybe, és szinte bármit képes lennél felfalni, ami az utadba jön. Így nem arra figyelsz, amit csinálsz, hanem, amit kívánsz.

A következő oldalon még több reggeli étel, amivel nem szabad a napod kezdeni!

Képek: premieremoisson.com, theregister.co.uk

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Az Irigy Hónaljmirigy tagjai, Sipos Péter és Sipos Tamás is kipróbálta magát a Legyen Ön is milliomos legújabb évadában. Egy gasztronómiai kérdés állította meg őket!
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.