Ételek a zsír ellen - 2. rész
5. Halak
A tengerek és óceánok szülöttei tartalmaznak egy zsírsavat, amelyre nagy szüksége van az emberi szervezetnek. Ez nem más, mint az omega-3.
Aki rendszeresen fogyaszt ezen zsírsavat tartalmazó halféléket, annál egyértelműen kimutatható, hogy vércukor és koleszterin szintje egyenletes, ezáltal a szív- és érrendszeri betegségeknek jóval kisebb százalékban van kitéve. Továbbá a súlycsökkent hatás megkérdőjelezhetetlen, mivel tápértékben hasonló szinten van a szárnyasokkal, azonban kalóriában jóval kevesebb!
Még: Ételek a zsír ellen - 1.rész
Képek: healthcheck.org, vidaplusforkids.com