Ételek a zsír ellen - 2. rész

Az egészséges és felesleges zsír nélküli táplálkozásban nagyon fontos minden apró részlet. Itt újabb 5 étel közül lehet szemezgetni, amelyek ebben segítségünkre lehetnek. Nézzük a második ötöst!

1. Zöld saláta

A legtöbb ember beleesik abba a hibába, hogy túleszi magát. Ez egy hétköznapi folyamat, amit talán nem is olyan nehéz kikerülni. Mielőtt megtudnánk hogyan, előtte szögezzünk le egy tényt. Így hasznosabb lesz az ötlet!

Az szervezet az étkezés elkezdésétől számított 20. perc után kezdi közölni a telítettség érzését az aggyal. Ez azért fontos, mert ha a főétkezésünk előtt egy kis salátát (szigorúan pirított kenyérkocka, sajt és bármilyen zsíros öntet nélkül!) beviszünk a testünkbe, akkor nem lesz annyi helye a „nehéz ételnek”, ami utána következik. Így nem történhet meg a túlevés. És mi is elérjük a célunkat a zsír ellen folytatott munkában!

2. Marhahús

Egyél zsírt a zsír ellen. Persze jól meg kell választani annak módját!

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A vörös húsban található egy bizonyos „CLA” (konjugált linolsav) elnevezésű zsírsav, amelynek szervezetben végzett zsírvesztést segítő munkája, klinikailag igazolt. Ez így nagyszerű hír mindenki számára, hiszen fogyaszthat ízletes marhahúst, miközben éppen a zsír ellen küzd. Két dologra érdemes figyelni a hentesnél: darált marhahúst vegyünk és csak a száraz részét vásároljuk! Elkészíteni grillen a legegészségesebb, hiszen a felesleges zsírok el tudnak távozni.

Képek: themeathouseblog.com, vsalad.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Újra terjedni kezdett a "brushing scam" nevű átverés, melynek keretében ismeretlen tettesek olyan csomagokat küldenek potenciális áldozataiknak, amiket azok meg sem rendeltek. De mi a bosszantó...
Sztárok
A nemrégiben visszavonulását bejelentő énekesnek az év végén még sikerült hatalmas örömöt okoznia rajongóinak.
Sztárok
A kétszeres Oscar-díjas színészlegenda hosszú ideig küzdött szenvedélybetegségével, ám 49 évvel ezelőtt ráébredt, hogy egy feneketlen szakadék felé száguld, és azonnal változtatnia kell, mielőtt túl...
Sztárok
A hercegné bizony óriásit csalódott a trónörökösben, nem véletlenül, ugyanis Vilmos csúnyán átverte szerelmét.
Lifestyle
Milyen jövő vár ránk 2025-ben? Ha Nostradamus és Baba Vanga nyugtalanító jóslatából indulunk ki, akkor bizony van okunk az aggodalomra.
Lifestyle
Most végre megtudhatod, mit üzennek számodra az égiek egészség terén 2025-ben!